モチベーション

コーヒーとモチベーション

毎週木曜日と金曜日は、朝活で読書会を行っています。

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早朝からリフレッシュした気分でする読書。

コーヒーの香ばしい香りと苦みの効いた味で、

だんだんと身体が目覚めていくのを感じます。

コーヒーと本とモチベーション 

最初は、入れたてアツアツのコーヒーですが、

読書しているうちに冷めて、ぬるくなってしまいます。

やっぱり熱いうちに飲むのが、美味しいですね。

 

アツアツのコーヒーが覚めるのと同じように、

何かを始めようとしたときのモチベーションも

時間が経つと下がっていく場合がありますね。

最初は、あんなにやる気に満ちていたのに、

時間が経つにつれ、だんだんとしぼんでいく。

 

『やることの多さに圧倒される』

『やってもやっても実力が上がった実感がわかない』

『自信が持てない』

『考えれば考えるほど不安になる』など

いろいろな要素で、モチベーションが下がることがあると思います。

 

どうやったら、モチベーションを下げずにできるのでしょうか?

一番いいのは、好きになること!

好きになれば、やること自体が面白いし、楽しくなる。

 

でも、そうでない場合も多いですよね。

ノルマのようにやらなければいけないこともある。

その場合に必要なのは、

達成した未来をイメージすること。

または、達成しなかった未来をイメージすること。

 

達成した未来をイメージすることで、

そのときの、喜びや幸福感を実感することでやる気に変わります。

または、達成しなかった未来をイメージすることで、

苦痛や変わらない現状をイメージすることでやる気に変わります。

 

人によって、幸福感を感じた方がやる気につながるか、

苦痛を感じた方がやる気につながるか違います。

両方感じた方が加速する場合もあります。

あなたのやる気を維持方法は、どうでしょうか?

 

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