人前で話をする時に
緊張したり、あがってしまうので、
不安や恐怖を感じることがあると思います。
『マイナス思考よりプラス思考が良い』
とTVや本などで言われているので、
『とりあえずプラス思考にしよう！』と
無理やりプラス思考にしているかもしれません。
不安などのマイナスな感情を抱きつつも
そのマイナスな感情にフタをして
無理やりプラス思考にもっていこうする。
そういうこともあるかもしれません。
何故この話をしているかというと、
以前、私もそう言う風にしていたから。
結局は、マイナス思考に
フタをしているだけなので、
どこかスッキリしないし、
息苦しさを感じます。
中身が伴っていないので、
カラ元気のような印象になってしまいます。
しかも、不安というマイナス感情は、
フタの中で熟成して、
ストレスやうつなど
違う形で表面化してきてしまいます。
そうならないためには、
無理やりプラス思考にもっていくのではなく、
一旦、そのマイナスな感情を認めて、
手放していく必要があります。
そのための方法は、明日お伝えします。
人前で緊張してしまう方、あがり症の方、メンタルを鍛えたい方で、
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