緊張すると無意識のうちに、
手遊びなどを繰り返してしまう人も意外と多い。
例えば、
自分の髪を触ってしまう。
ボールペンを回す。
シャープペンをカチカチし出す。
メモなどに落書きする。
他にも、
手遊びではありませんが、
貧乏ゆすりをする。
などもそう。
これは、身体の末端部を動かすことで、
緊張を避けようとする生体としての反応になります。
どうしても緊張してしまう場合、
これを逆に利用して、
ボールなどの手遊びできそうなものを持つ。
身近にあるもの、例えばペンなどを持つ。
食事どきでしたら、
果物（りんご・みかん）を持つのは、
全然、不自然では無いですね。
そうして人前で話すというのも一つの手です。
ミーティングなどで、
ボールを使った方法があります。
輪になって、ボールを持った人が話す。
話終わったら、ボールを次の人に渡す
というものです。
このボールを受け取って、
手で遊びながら話すというのは、
緊張させない意味もあるのかもしれませんね。
ブログ書きながら、納得してしまいました。(*^_^*)
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