今井ブログ

ビジュアライゼーション

トップアスリートの人達は、

勝つシーンを何度もイメージします。

俗に言うイメージトレーニングですね。

心に描いたイメージに沿って、

無意識的に身体を動せるようにするのが目的です。

 

前回は、アファメーション(肯定的な宣言)

についてお話しました。

言葉で思考を変えていく。

 

何度も繰り返し使うことで、

無意識レベルに落とし込んでいく方法です。

これだけでもすごい効果があるものです。

 

しかし、インパクトが弱いのも欠点。

もう少しインパクト強く、

深層心理まで落とし込んでいく方法として

ビジュアライゼーション(可視化)をする必要があります。

 

これは普段の生活やビジネスでも使っている方法と一緒です。

例えば、「広大な土地」と表現するよりも

東京ドーム3個分というように

具体的な対象に置き換えた方が分りやすいですよね。

 3Dグラフ 

ビジネスでも、

『文字でなく、数字や図で表せ!』と言われることがありますよね。

抽象的なものを具体的な数字や図などにした方が

分りやすいし、イメージしやすくなりますよね。

 

アファメーションも抽象的なものから具体的に、

言葉という文字からイメージに

ビジュアライゼーション(可視化)した方が、

脳もより分りやすいのです。

 海 

脳が、イメージつきやすくなれば、

理想の現実を引き寄せることができるようになる。

ビジュアライゼーション(可視化)は、

とてもパワフルな願望達成方法なのです。

 

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