今井ブログ

アファメーション(概念)

明けましておめでとうございます!

正月の三箇日はいかがお過ごしでしたでしょうか?

ブログを読まれている皆様、今年もよろしくお願いいたします。

新年を迎え、気持ちも新たに目標を立てられた方もいらっしゃるかと思います。

 

せっかくなので、目標設定と同時に、

これからお伝えするアファメーションも作られてはいかがでしょうか?

目標を達成するためには、普段使っている言葉が影響してきます。

その言葉の影響力が大きいのです。

 

普段私たちは、何気なく言葉を使っていますね。

その使う言葉というのは、過去の経験で作られたもの。

『私にはできない』『私には無理』など、

あなたがネガティブな言葉を使っていたら、

その言葉を実現するように行動するので、

あなたが思った通りネガティブな結果になってしまうのです。

 negative 

だから、私たちは使っている言葉や考え方を

ポジティブなものに変える必要がある。

 

自己暗示法の創始者、フランスのエミール・クーエ。

自己暗示による独自の精神療法を開発、

喘息や結核、がんにいたる幅広い患者を

単純な暗示で完治させたことで有名になりました。

 

その単純な暗示とは、

「日々あらゆる面で私はますます良くなりつつあります」

を毎日朝晩20回唱えること。

 positive 

自分が欲しい結果を得られるように

繰り返し暗示文を唱えると

潜在意識に働きかけ、無意識に

自分の考えが変わっていく。

 

そのための方法が、アファメーション

アファーメーション(affirmation)とは、

肯定的な「自己宣言」になります。

アファメーションの作り方については、

長くなってきたので、明日お伝えします。

 

人前で緊張してしまう方、あがり症の方、メンタルを鍛えたい方で、

『ちょっとしたコツ』を知りたい、

またはメンタルトレーニングをしたいと思ったら

お問い合わせよりご相談ください。

お問い合わせコチラ

 

人前での緊張を改善する10日間無料メールマガジンも配信中。

登録コチラ

  • お気軽にお問い合わせ下さい 電話番号: 03-6891-0508 受付時間 9:00-20:00 今から使える緊急対策はこちらから
  • メルマガ登録
  • お問い合わせ