今井ブログ

恐怖心

人前で話す時、緊張してあがってしまう。

緊張したり、あがることに恐怖心を感じることもあると思います。

今日は、この恐怖心についてのお話です。

 頭を抱える女性 

恐怖心というと、

勇気があることと比べて、あまり自分に必要のない、

マイナスの感情であると思うかもしれません。

 

でも、人類の歴史を考えてみると、

恐怖心というのは、人類が生き残るために

必要な感情だったのです。

恐怖心があったからこそ、生き伸びたといっても

過言では無いのです。

 

ちょっと、考えてみてほしいのですが、

恐怖心を感じない人種と、恐怖心を感じる人種がいたとしたら、

どちらが、生き延びているでしょうか?

 

もし、恐怖心を感じなければ、

すぐに外敵に捕食されてしまいます。

勇敢に戦いを挑むのは、怪我をしたり死ぬ確率も高い行為です。

 ライオン 

恐怖心を感じるからこそ、

危険な外敵から身を守り、

生き延びる確率が高まったのです。

 

 

しかし、現代社会では、

外敵に捕食されるような危険はなくなりました。

狩猟生活の時に必要だった感覚と現代の生活は、

かけ離れたものになってきています。

 

そのため、本能で感じる恐怖心と

現代社会でのニーズとの間に不適合が生じているのです。

だから、恐怖心が自分に必要のない感情に感じているのです。

 

でも、恐怖心が生き残るために必要な感情だと理解できると、

ありがたい気持ちになりますね。

あとは、その恐怖心に対して

どう対処すれば良いか学べば良いだけなんです。

 

人前で緊張してしまう方、あがり症の方、メンタルを鍛えたい方で、

『恐怖心への対処方法』を知りたい、

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