今井ブログ

モヤモヤした感情を解放する(カタルシス効果)

ためたいものといえば、お金ですが、

ためたくないものといえば、ストレス。

しかし、自分でもわからないうちに溜まるのがストレス。

 

ストレスなどの負の感情が、蓄積していくと

イライラしたり、何かモヤモヤした感じがしてきます。

気分も沈んでしまいがち。

心が落ち着かなくなり、身体に偏重をきたします。

足を抱えた女性

例えば、

流れ出ていかない池の水が腐るようなもの

池の水も、入れ替わるように

排出してあげれば、綺麗な状態に保てます。

濁った池

同様に、ストレスも溜め込まず、

吐き出すことが必要になってきます。

吐き出すとは、マイナスな感情や愚痴などを口に出して言うこと。

 

例えば、あなたも、愚痴など人に言えない悩みを打ち明けて、

人に相談したら、心が軽くなった。スッキリした。

そういう経験ありませんか?

この効果のことをカタルシス効果と言います。

 

あなたがもし、

人前で話す時に、緊張してあがってしまうと

ひとりで悩まれていたら、

誰かに相談されると良いかもしれませんよ。

 

人前で緊張して、あがってしまう方で、

『ストレス』を解放したいと思ったら

お問い合わせよりご相談ください。

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