今井ブログ

緊張したらトイレで

緊張したら、トイレに行きたくなる。

なんてことあるのではないでしょうか?

あなたも経験があると思います。

私も試験前とか、よくトイレに行ってました。

 

トイレに行ったら、必ず手を洗うと思います。

手を洗わないという人もいるかもしれませんが。。。

この手を洗うという行為が、実は有効なのです。

何に有効かと言うと。。。

手洗い

物理的な行為が、心理面に影響を及ぼすのです。

手を洗うことで、緊張感を洗い流すことができるのです。

 

2つのフルーツジャムからどちらかを選んで、

どちらのジャムが良かったかを聞く

という心理学実験がありました。

ジャム

人は、自分の選択を正当化する傾向があります。

つまり、自分が選んだことが正しいと思い込むのです。

 

しかし、ジャムを選んだ後に手を洗うと。。。

この思い込みを約半分に減らすことができたのです。

手を洗うことで、自分を客観視できるようになるのです。

すごいですよね。

 

例えば、自分が悪い行為をした後でも、

手を洗うと罪悪感が減ることが、

実験でも分かっています。

 

もしあなたが、

ちょっと落ちつきたいなあと思ったら、

まずは、手を洗いに行ってみましょう!

 

人前で緊張して、あがってしまう方で、

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