緊張したら、トイレに行きたくなる。
なんてことあるのではないでしょうか？
あなたも経験があると思います。
私も試験前とか、よくトイレに行ってました。
トイレに行ったら、必ず手を洗うと思います。
手を洗わないという人もいるかもしれませんが。。。
この手を洗うという行為が、実は有効なのです。
何に有効かと言うと。。。
物理的な行為が、心理面に影響を及ぼすのです。
手を洗うことで、緊張感を洗い流すことができるのです。
２つのフルーツジャムからどちらかを選んで、
どちらのジャムが良かったかを聞く
という心理学実験がありました。
人は、自分の選択を正当化する傾向があります。
つまり、自分が選んだことが正しいと思い込むのです。
しかし、ジャムを選んだ後に手を洗うと。。。
この思い込みを約半分に減らすことができたのです。
手を洗うことで、自分を客観視できるようになるのです。
すごいですよね。
例えば、自分が悪い行為をした後でも、
手を洗うと罪悪感が減ることが、
実験でも分かっています。
もしあなたが、
ちょっと落ちつきたいなあと思ったら、
まずは、手を洗いに行ってみましょう！
人前で緊張して、あがってしまう方で、
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